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                婴幼儿♀营养需求知多少?
                发表日期:2023-06-16

                婴儿的每日营养需求

                1.蛋白质:婴儿生长∮迅速,与成人◥相比,需要更多优◢质蛋白质。除八╳种必需氨基酸外,还需要由食物提供组氨酸、半胱氨酸、酪氨酸和牛磺酸。


                2.脂肪:婴儿需要n-3和n-6系列多不饱和脂肪酸,如AA、DHA,这些脂肪酸▽对婴儿神经、智力及认知功能发育有促进作用。


                3.碳▲水化合物:碳水化合物提供的能量应占总能量的30%-60%。未加辅食前,以乳糖为主;到添加辅食时,首加谷类辅食,如婴儿米粉。


                4.矿物质:

                婴儿容易缺乏的矿物质主要有钙、铁、锌。

                6个月前为200md/d6月龄-12月龄为250mg/d

                6月龄以上婴儿10mg/d

                锌:0-6月龄为2.0mg/d6月龄-12月龄为3.5mg/d


                幼儿每日营养需求㊣ 

                1.蛋白质:幼儿对蛋白质的需要不仅数量相对成人多,且质量要求也比成人高,优质蛋白质应超过1/21~2岁和2~3岁幼儿蛋白质RNI35g40g


                2.脂肪:幼儿膳食脂肪中应注意补充含a-亚麻酸的油类,也可以直接食用含DHA ,或a-亚麻酸的成品;


                3.矿物质:幼儿时期需▅要注意钙、铁、锌的补充。钙和铁的适①宜摄入量为600mg/d和12mg/d;


                4.维生素:关注维生素A和维生素D的补充,维生素A推荐摄入量500ugRE,维生素D为10ug/d;


                5.水:幼儿活泼好动,出汗较多,肾脏功能还不完善,容易缺水。幼儿缺水失,会使食欲受到抑制,应注意补水,补水量为125ml/kg每天。